Meidän tiimi

Personal training

Cecilia Ahlstedt

Jag heter Cecilia Ahlstedt, kallas Cila, och jag har ett brinnande intresse för träning och hälsa. Styrkelyft är en stor hobby. Jag är alltid ivrig att lära mig mer om träning, och håller för stunden på att utbilda mig till auktoriserad personlig tränare vid Solvalla Idrottsinstitut. I början av 2023 startade jag eget företag som personlig tränare.

Styrketräning har blivit som en livsstil för mig efter att jag insåg vilka fördelar det gav mig, både fysiskt och mentalt. Jag blev fysiskt starkare, och kände samtidigt hur självförtroendet stärktes.

Som coach vill jag se dig lyckas, och hjälpa dig att uppnå dina mål på alla sätt jag kan. Mitt fokus i gymmet ligger på att lära dig grunderna i styrketräning, vilket inkluderar baslyften knäböj, marklyft och bänkpress.

Jag hjälper dig även med kosten om det behövs, eftersom vad du stoppar i dig är avgörande för dina resultat.

Nina Ingves

Olen Coachi, jolla on monia erikoisaloja: Business & Life, hyvinvointi ja kuntoilu. Olen vakuuttunut siitä, että meidän on tunnistettava itseämme kokonaisuutena ja pyrittävä kestävyyteen koko ihmisen kannalta.

Yhdessä kanssani voit treenata fyysisesti, saada tukea elämäntapa-muutokseen, löytää motivaatiota arkeen ja kehittyä ammatillisesti.

Tarjoan sekä PT- että Coching-palveluja kaikenikäisille ruotsiksi, suomeksi ja englanniksi.

Riikka Karppinen

Body and mind studiolla tarjoan fysioterapiaa, äitiysliikuntavalmennusta, personal trainingia sekä teen inBody-mittauksia. Lisäksi toimin kouluttajana eri workshopeissa.

Olen kannustava, ratkaisukeskeinen ja lämminhenkinen fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja (amk). Fysioterapian saralla on kouluttautunut mm. äitiysliikuntaan, erkauman tutkimiseen sekä jännevammojen kuntoutukseen. Eri tyyppisiä ryhmäliikunta- ja kuntosalitunteja olen ohjannut usean vuoden ajan.

Puhun suomea, ruotsia ja englantia.

Katri Lae

Olen Katri Lae, 34-vuotias fysioterapeutti, Fisaf personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja. Palveluihini kuuluvat pt-palvelut, ravintoneuvonta, äitiysliikuntavalmennus, inbody-mittaukset sekä erilaiset ryhmät ja pienryhmävalmennukset.

Tarjoan palveluita suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Ella Peltonen

Ella Peltonen on studion liikkeelle paneva voima jossa hän vastaanottaa yksittäisiä asiakkaita sekä ryhmiä. Ella on ollut Personal Trainer vuodesta 2013 lähtien ja valmistui psyykkiseksi valmentajaksi vuonna 2021. Seinänaapurina on Maria Koistinen, Ellan äiti, joka omistaa yrityksen Captus Oy. Heidän lisäksi useampi personal trainer, valmentaja sekä fysioterapeutti tarjoaa palveluitaan Body & Mind Studiolla.

Nicolina Peth

Mera info inom kort!

Sannamari Ulvinen

Koulutukset: Fysioterapeutti (AMK) vuodesta 2011. Erikoistunut purentaelinten ja lantionpohjan toimintahäiriöihin sekä neurologiseen fysioterapiaan. Lisäksi olen FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja.

Palvelut:

Fysioterapia: tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia sekä lantionpohjan ja purentaelinten hoito. Lantionpohjan toimintahäiriöissä lähellä sydäntäni on kypsien naisten auttaminen.

Personal Training ja psyykkinen valmennus (yksilö- & pienryhmät), PhysioPilates (yksilö- & ryhmätunnit), erilaisia hyvinvointiluentoja ja workshoppeja. Minulla on myös yli 10 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjauksesta, eli rautaisella ohjaustaidolla myös monipuoliset ryhmäliikuntatunnit ja kurssit.