Jag heter Cecilia Ahlstedt, kallas Cila, och jag har ett brinnande intresse för träning och hälsa. Styrkelyft är en stor hobby. Jag är alltid ivrig att lära mig mer om träning, och håller för stunden på att utbilda mig till auktoriserad personlig tränare vid Solvalla Idrottsinstitut. I början av 2023 startade jag eget företag som personlig tränare.

Styrketräning har blivit som en livsstil för mig efter att jag insåg vilka fördelar det gav mig, både fysiskt och mentalt. Jag blev fysiskt starkare, och kände samtidigt hur självförtroendet stärktes.

Som coach vill jag se dig lyckas, och hjälpa dig att uppnå dina mål på alla sätt jag kan. Mitt fokus i gymmet ligger på att lära dig grunderna i styrketräning, vilket inkluderar baslyften knäböj, marklyft och bänkpress. Jag hjälper dig även med kosten om det behövs, eftersom vad du stoppar i dig är avgörande för dina resultat.

Eftersom jag fortfarande studerar erbjuder jag PT tjänster vid Body & Mind Studio till ett billigare pris. Hör av dig så hittar vi ett bra upplägg för just dig. Första träffen då vi går igenom målsättningar, utgångsläge m.m. är gratis.

Erbjuder mina tjänster på svenska och engelska.