BAM Crew
BAM Crew
Cecilia Ahlstedt
Jag heter Cecilia Ahlstedt, kallas Cila, och jag har ett brinnande intresse för träning och hälsa. Styrkelyft är en stor hobby. Jag är alltid ivrig att lära mig mer om träning, och håller för stunden på att utbilda mig till auktoriserad personlig tränare vid Solvalla Idrottsinstitut. I början av 2023 startade jag eget företag som personlig tränare.
Styrketräning har blivit som en livsstil för mig efter att jag insåg vilka fördelar det gav mig, både fysiskt och mentalt. Jag blev fysiskt starkare, och kände samtidigt hur självförtroendet stärktes.
Som coach vill jag se dig lyckas, och hjälpa dig att uppnå dina mål på alla sätt jag kan. Mitt fokus i gymmet ligger på att lära dig grunderna i styrketräning, vilket inkluderar baslyften knäböj, marklyft och bänkpress. Jag hjälper dig även med kosten om det behövs, eftersom vad du stoppar i dig är avgörande för dina resultat.
Eftersom jag fortfarande studerar erbjuder jag PT tjänster vid Body & Mind Studio till ett billigare pris. Hör av dig så hittar vi ett bra upplägg för just dig. Första träffen då vi går igenom målsättningar, utgångsläge m.m. är gratis.
Erbjuder mina tjänster på svenska och engelska.
- 0505509722
- pt-cila@hotmail.com
- pt.cila
Daniela Edel
Jag heter Daniela Edel, är 27 år gammal och kommer ursprungligen från Ekenäs. Jag är utbildad idrottsledare och personlig tränare (FISAF) sedan 2019 och innan dess har jag studerat musik ungefär 3 år på olika folkhögskolor samt utbildat mig till simlärare när jag var 18. Enligt mig ska träning vara roligt och jag är själv den som ställer mig längst fram på ledda grupptimmar.
Jag vill att du som kommer till mina timmar känner dig trygg och välkommen och en del av gänget. Jag spelade själv fotboll som barn, inte för att jag var någon stjärnspelare utan för att jag älskade känslan av sammanhållningen och gjorde det för att det var roligt!
Nu i vuxen ålder spelar jag ibland fotboll och håller mig till olika sorters dans-pass. POUND® som varit min favorit redan under flera års tid kommer att vara min huvudsakliga uppgift att lära ut på Bam-studion. Jag blev ”Pound pro” i Januari 2022 och strävar efter att sprida den träningsformen så långt det går.
Hoppas vi ses!
Jag pratar svenska, finska och engelska.
- danielaragnell@gmail.com
Jonathan Ekman
Jag fungerar som personlig tränare på Mind & Body Studio. Jag har alltid varit intresserad av olika sporter och att ha en aktiv livsstil. De senaste 8 åren har jag lagt fokus på styrketräning. Som din Personliga tränare vill jag hjälpa dig med att nå dina mål och din träning!
Som personlig tränare kan jag hjälpa dig att:
Få en hälsosam livsstil
Ökad motivation
Öka din muskelmassa
Viktminskning
Teknik träning i gym
Kontakta mig för att boka en kostnadsfri konsultation så berättar jag mer!
Utbildning:
Folkhälsan utbildning: Motionsrådgivare och Auktoriserad personlig tränare.
Jag erbjuder tjänsterna på svenska och engelska.
- 0451303935
- jonathan.ekman@bamstudio.fi
Emilia Grönholm
Mera info kommer inom kort!
Emma Haapala
Olen huumorintajuinen ja iloinen ryhmäliikunnanohjaaja.
Urani ryhmäliikunnan ohjaajana olen aloittanut 2012. Ennen ryhmäliikunnasta kiinnostumista kerkesin harrastaa kymmenisen vuotta jalkapalloa.
Vuonna 2017 twerkkaus tuli elämääni ja vei saman tien mukanaan! Tästäkin rakkaasta harrastuksesta tuli myös yksi uusi liikuntamuoto jota olen päässyt ohjaamaan säännöllisen epäsäännöllisesti noin nelisen vuotta. Vaikka liikunta-ala ei olekaan päätyöni, niin silti se on todella lähellä sydäntäni ja olen aina innokas oppimaan uutta, sekä pieni halu saada tästä päätyöni jonain päivänä on yhä haaveenani.
Ohjaajana yritän olla tsemppaava, innostava sekä hyvällä tavalla tiukka.
Puhun suomea ja englantia.
- 0407033422
- emma.haapala@hotmail.com
Nina Ingves
Jag är en Coach med många inriktingar; Business & Life, välmående och träning. Jag är övertygad om att vi måste uppfatta oss själva som en helhet och sträva till hållbarhet för hela människan.
Tillsammans med mig kan du träna fysiskt, få stöd i livstilsförändring, hitta motivation i vardagen och utvecklas professionellt.
Jag erbjuder både PT-tjänster och Coaching för alla åldrar på svenska, finska och engelska.
- 040 67 45 292
- nina@edite.fi
- edite.fi
Linda Isokoski
Nimeni on Linda Isokoski, 36-vuotias ja liikuntaa olen ohjannut pian 20 vuoden ajan.
Viime vuosina olen keskittynyt enemmän kehoa huoltaviin ohjauksiin, ja on kiva huomata kuinka ihmiset panostavat nykyään paljon niin henkiseen- kuin fyysiseenkin hyvinvointiinsa. Minusta on tärkeää, että asiakas kokee tekemänsä treeninsä mukavaksi, oli se sitten kehoa huoltava rauhallisempi tunti tai jokin rankempi harjoitus.
Olen kouluttautunut mm. auktorisoiduksi personal traineriksi (Fisaf), rentoutus- ja mentaalivalmentajaksi (SHL), Fustra-traineriksi ja teen myös intialaista päänhierontaa.
Ohjauskielenä taipuu suomi, ruotsi ja englanti.
Toivottavasti nähdään Studiolla!
- 050-5740602
- linda.isokoski@bamstudio.fi
Riikka Karppinen
Body and mind studiolla tarjoan fysioterapiaa, äitiysliikuntavalmennusta, personal trainingia sekä teen inBody-mittauksia. Lisäksi toimin kouluttajana eri workshopeissa.
Olen kannustava, ratkaisukeskeinen ja lämminhenkinen fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja (amk). Fysioterapian saralla on kouluttautunut mm. äitiysliikuntaan, erkauman tutkimiseen sekä jännevammojen kuntoutukseen. Eri tyyppisiä ryhmäliikunta- ja kuntosalitunteja olen ohjannut usean vuoden ajan.
Puhun suomea, ruotsia ja englantia.
- riikkasus.karppinen@gmail.com
- fysio_riikka
Maria Koistinen
Tio års erfarenhet som företagare av konsultativt utvecklingsarbete inom privata, kommunala och tredje sektorn. Processkonsultation i organisationer, arbetshandledning individuellt och i grupp samt coaching som stöd i arbetslivet t ex i form av ledarskapscoaching.
PeM (ÅA 1988-92)
Organisationskonsult, arbetshandledare och coach (Novia 2012-14)
Lösningsfokuserad konstterapi-handledare (Tammerfors sommaruniversitet 2021-22)
Jag handleder i första hand på svenska och finska men har även handlett grupper med inslag av engelska.
- 050 463 0040
- maria@captus.fi
- captus.fi
- suomentyonohjaajat.fi
Juana Kortemäki
Nimi on Juana ja opetan yogan eri muotoja, kuten Yin ja Vinyasa yogaa.
Yoga urani on alkanut vuonna 2015 harrastuksen parista ja vuosien varrella pysynyt tasapainoittavana alustana elämälle antaen paremman kehon tuntemuksen, energiaa ja rauhoittavaa vastapainoa eri tilanteisiin.
Energisen ja iloisen persoonani avulla pyrin siihen, että jokaisella olisi tunnillani mukavaa ja hauskaa.
Opetuskielet: suomi & englanti.
- juana.karoliina@hotmail.com
Katriina Koskiniemi-Väisänen
Mera info kommer inom kort!
- 0503361673
- katriina.koskiniemi@netikka.fi
- www.kinstyle.fi
Katriina Koskiniemi-Väisänen
Mera info kommer inom kort!
- 0503361673
- katriina.koskiniemi@netikka.fi
- www.kinstyle.fi
Katri Lae
Olen Katri Lae, 34-vuotias fysioterapeutti, Fisaf personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja. Palveluihini kuuluvat pt-palvelut, ravintoneuvonta, äitiysliikuntavalmennus, inbody-mittaukset sekä erilaiset ryhmät ja pienryhmävalmennukset.
Tarjoan palveluita suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.
- katri.lae@hotmail.com
- ptkatri
Janna Oinas
- feminiafysio@gmail.com
- feminia.fi
Ella Peltonen
Ella Peltonen är drivkraften bakom studion där hon tar emot sina enskilda kunder och grupper. Ella har varit personlig tränare sedan 2013 och utbildade sig till mental coach år 2021. Vägg i vägg med studion sitter Maria Koistinen, Ellas mamma, som har företaget Captus Oy. Utöver dessa finns ett flertal personliga tränare, coacher och fysioterapeuter som erbjuder olika tjänster vid Body & Mind Studion.
- +358 40 6464 339
- ella.peltonen@bamstudio.fi
Nicolina Peth
Jag är utbildad personlig tränare, yogalärare och snart även kostrådgivare. Jag har tidigare spelat fotboll och numera består min träning främst av yoga och gymträning. Jag har ett holistiskt synsätt på hälsan, där man ser människan som en helhet.
Som coach möter jag dig precis där du är. Tillsammans skapar vi en hållbar träningsrutin som passar ditt liv och som gör att du lyckas nå dina mål.
På Body and Mind Studio erbjuder jag yogaklasser och annan gruppträning. Jag erbjuder mina tjänster på svenska och engelska.
- yoga.nicolina@gmail.com
- nicolina.wellness
Janica Sandelin
Mera info kommer inom kort!
Sannamari Ulvinen
Koulutukset: Fysioterapeutti (AMK) vuodesta 2011. Erikoistunut purentaelinten ja lantionpohjan toimintahäiriöihin sekä neurologiseen fysioterapiaan. Lisäksi olen FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja.
Palvelut:
Fysioterapia: tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia sekä lantionpohjan ja purentaelinten hoito. Lantionpohjan toimintahäiriöissä lähellä sydäntäni on kypsien naisten auttaminen.
Personal Training ja psyykkinen valmennus (yksilö- & pienryhmät), PhysioPilates (yksilö- & ryhmätunnit), erilaisia hyvinvointiluentoja ja workshoppeja. Minulla on myös yli 10 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjauksesta, eli rautaisella ohjaustaidolla myös monipuoliset ryhmäliikuntatunnit ja kurssit.
- 044-0250602
- sannamariulvinen@gmail.com